CONFÉRENCE - Athlètes maîtres, maîtrisez l'entraînement avec l'avancement en âge

Comment continuer à courir intelligemment en avançant en âge ?

Avancer en âge est une réalité à laquelle nous sommes tous et toutes confrontés.es. Mais cela ne signifie pas qu'il faille ralentir ou renoncer à nos passions. Si vous souhaitez maintenir votre forme, améliorer vos performances ou simplement courir de manière plus équilibrée, cette conférence donnée par François Lecot est faite pour vous.

 

Pourquoi assister à cette conférence ?
Au cours de cette séance interactive de 90 minutes, vous découvrirez :

• Les processus physiologiques liés à l'avancement en âge;
• Les performances en tant qu'athlète Master;
• Des astuces pratiques d'entraînement pour continuer à performer optimalement.

Que vous soyez une coureuse ou un coureur régulier ou même, un.e athlète ambitieux, vous repartirez avec des conseils concrets pour poursuivre votre progression tout en respectant votre corps.

 

Un moment convivial à ne pas manquer
Après la conférence, un cocktail sera gracieusement offert par le Club de course Mont-Saint-Bruno.

Pour l'occasion, vos amis.es ainsi que les membres du club de course à pied Les Riverains de Châteauguay ainsi que leurs amis.es sont invités.es. 

Profitez-en pour échanger avec d'autres passionnés et poser vos questions à François Lecot autour de bouchées et de boissons.

L'événement est gratuit, mais sur invitation seulement.

• Pour vous inscrire, vous devrez fournir le code d'inscription qui vous a été transmis dans l'infolettre du 14 janvier 2025 ou lors de l'invitation privée que vous avez reçue.
• Vous pouvez aussi communiquer avec dany_charest@hotmail.com

 

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À propos de François Lecot
François Lecot est une référence dans le domaine de l'entraînement et des sciences de l'activité physique.

• Expertise académique : Maîtrise en sciences de l'activité physique et certification d’entraîneur de niveau 3 en athlétisme (PNCE).
• Expérience pratique : Depuis 2007, il entraîne les 200 membres du Club de course Mont-Saint-Bruno et accompagne des coureurs et coureuses de tous niveaux dans l'atteinte de leurs objectifs.
• Engagements professionnels : Kinésiologue à l'École de kinésiologie de l'Université de Montréal, chroniqueur pour le magazine Kmag et directeur de course au Canada Running Series.
• Palmarès sportif : Athlète accompli, François a réalisé des performances impressionnantes, avec des records personnels de 1:57 sur 800 mètres et 31:49 sur 10 km.

François allie expertise scientifique, expérience de terrain et passion pour la course, faisant de lui l’intervenant idéal pour guider les athlètes souhaitant progresser tout en avançant en âge.

 

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Ne manquez pas cette occasion unique d’apprendre, de partager et de vous inspirer pour continuer à courir intelligemment et avec plaisir.

 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE