Test VO2 max 2024

Pourquoi faire un test de VO2 Max?

 

C'est d'abord et avant tout, un moyen objectif d'évaluer votre condition physique et de la comparer avec les années passées ou futures.

 

Mais surtout, en tant que membre du club de course Mont St-Bruno, c'est un test qui permet à notre coach François Lecot de mieux vous encadrer lors des entraînements à la piste les mardis soirs. Ainsi, avec une valeur de référence fiable, le coach vous proposera des distances et des rythmes adaptés à votre condition.

 

Ce qui, par le fait même, répondra à l'éternelle question: À quelle vitesse devrais-je courir mes intervalles?

 

En participant à ce test, vous recevrez aussi une grille vous suggérant des allures de courses personnalisées pour vos différents types de sorties tels que les tempos, sorties longues et même vos compétitions.

 

Bref, en faisant le test V02 Max, vous serez en mesure de mieux courir, doser intelligemment vos entraînements et donc, minimiser le risque de fatigue et de blessures.

 

QUOI: 1er test VO2 max de la saison 2024

QUAND: 7 mai 2024, 18 h 30

OÙ: Piste Rabastalière (notez que le lieu pourrait changer en raison des travaux de réfection prévus)

COMMENT: C'est simple, suivez les instructions du coach qui seront données sur place.

NOTE:

• Pour aider le CA dans l'organisation de l'événement, veuillez s.v.p. confirmer votre présence en appuyant sur le bouton «S'inscrire». 
• Si vous êtes connecté au site (bouton «connexion» en haut à droite), vous pourrez alors voir les membres qui ont confirmé leur présence à l'événement.